Známou funkcí melatoninu je zlepšení kvality spánku (dávkování 0,1 ~ 0,3 mg), zkrácení doby probuzení a doby spánku před spánkem, zlepšení kvality spánku, výrazné snížení počtu probuzení během spánku, zkrácení fáze lehkého spánku, prodloužení fázi hlubokého spánku a snížit práh probuzení následujícího rána.Má silnou funkci nastavení časového rozdílu.
Největší charakteristikou melatoninu je, že je to nejsilnější dosud nalezený endogenní lapač volných radikálů.Základní funkcí melatoninu je podílet se na antioxidačním systému a bránit buňkám před oxidačním poškozením.V tomto ohledu jeho účinnost převyšuje všechny známé látky v těle.Nejnovější výzkumy prokázaly, že MT je vrchním velitelem endokrinního systému, který řídí činnost různých endokrinních žláz v těle.Má následující funkce:
Prevence patologických změn
Protože MT snadno proniká do buněk, lze jej použít k ochraně jaderné DNA.Pokud je DNA poškozena, může to vést k rakovině.
Pokud je v krvi dostatek Mel, není snadné dostat rakovinu.
Upravte cirkadiánní rytmus
Sekrece melatoninu má cirkadiánní rytmus.Po setmění slábne světelná stimulace, zvyšuje se enzymová aktivita syntézy melatoninu v epifýze a odpovídajícím způsobem se zvyšuje hladina sekrece melatoninu v těle, která dosahuje vrcholu ve 2-3 hodiny ráno, hladina melatoninu v noci přímo ovlivňuje kvalitu spánku.S přibývajícím věkem se epifýza zmenšuje až zvápenatění, což má za následek oslabení nebo vymizení rytmu biologických hodin. Zejména po 35 letech se hladina melatoninu vylučovaného tělem výrazně snížila, průměrně klesla o 10 -15 % každých 10 let, což vede k poruchám spánku a řadě funkčních poruch.Pokles hladiny melatoninu a spánku je jedním z důležitých příznaků stárnutí lidského mozku.Doplněk melatoninu in vitro proto dokáže udržet hladinu melatoninu v těle v mladém stavu, upravit a obnovit cirkadiánní rytmus, což může nejen prohloubit spánek, ale také zlepšit kvalitu života, zlepšit kvalitu spánku, důležitější je zlepšit funkční stav celého těla, zlepšit kvalitu života a oddálit proces stárnutí.
Melatonin je druh hormonu, který dokáže navodit přirozený spánek.Dokáže překonat poruchu spánku a zlepšit kvalitu spánku regulací přirozeného spánku.Největší rozdíl mezi melatoninem a jinými prášky na spaní je ten, že melatonin nemá žádnou závislost a žádné zjevné vedlejší účinky.Užívání 1-2 tablet (asi 1,5-3 mg melatoninu) před spaním v noci může obecně způsobit ospalost během 20 až 30 minut, ale melatonin automaticky ztrácí účinnost po ranním rozbřesku. Po probuzení se nedostaví žádný pocit být unavený, ospalý a neschopný se probudit.
Oddálit stárnutí
Šišinka mozková u starších osob se postupně zmenšuje a odpovídajícím způsobem klesá sekrece Mel.Nedostatek Mel vyžadovaný různými orgány v těle vede ke stárnutí a nemocem.Vědci nazývají epifýzu těla „hodinami stárnutí“.Doplníme Mel z těla a pak můžeme vrátit hodiny stárnutí.Na podzim roku 1985 použili vědci 19měsíční myši (65 let u lidí).Životní podmínky a jídlo skupiny A a skupiny B byly úplně stejné, až na to, že do pitné vody skupiny A byl na noc přidáván Mel a do pitné vody skupiny B se nepřidávala žádná látka. rozdíl mezi těmito dvěma skupinami.Postupně tam byl úžasný rozdíl.Myši v kontrolní skupině B zjevně stárly: svalová hmota zmizela, kůži pokrývaly holé skvrny, v očích dyspepsie a šedý zákal.Celkově vzato byly myši v této skupině staré a umíraly.Je úžasné, že myši skupiny A, které každý večer pijí vodu Mel, si hrají se svými vnoučaty.Celé tělo má hustou hustou srst, zářící, dobré trávení a bez šedého zákalu v očích.Pokud jde o průměrnou délku života, všechny myši ve skupině B trpěly maximálně 24 měsíců (ekvivalent 75 let věku u lidí);Průměrná délka života myší ve skupině A je 30 měsíců (100 let lidského života).
Regulační účinek na centrální nervový systém
Velké množství klinických a experimentálních studií prokázalo, že melatonin jako endogenní neuroendokrinní hormon má přímou i nepřímou fyziologickou regulaci centrálního nervového systému, má terapeutický účinek na poruchy spánku, deprese a duševní choroby a má ochranný účinek na nervové buňky. .Melatonin má například sedativní účinek, může také léčit deprese a psychózy, může chránit nerv, může zmírňovat bolest, regulovat uvolňování hormonů z hypotalamu a tak dále.
Regulace imunitního systému
Neuroendokrinní a imunitní systém spolu souvisí.Imunitní systém a jeho produkty mohou měnit funkci neuroendokrinní.Neuroendokrinní signály také ovlivňují imunitní funkci.V posledních deseti letech přitahuje širokou pozornost regulační účinek melatoninu na imunitní systém.Studie doma i v zahraničí ukazují, že ovlivňuje nejen růst a vývoj imunitních orgánů, ale také reguluje humorální a buněčnou imunitu a také cytokiny.Například melatonin může regulovat buněčnou a humorální imunitu, stejně jako aktivity různých cytokinů.
Regulace kardiovaskulárního systému
Mel je druh světelného signálu s mnoha funkcemi.Změnou své sekrece dokáže předávat informace o světelném cyklu okolního prostředí příslušným tkáním v těle, aby se jejich funkční aktivity přizpůsobily změnám vnějšího světa.Proto může hladina sekrece melatoninu v séru odrážet odpovídající denní dobu a odpovídající roční období.Cirkadiánní a sezónní rytmy organismů úzce souvisí s periodickými změnami zásobování energií a kyslíkem kardiovaskulárního systému a dýchacího systému.Funkce cévního systému má zřejmý cirkadiánní a sezónní rytmus, včetně krevního tlaku, srdeční frekvence, srdečního výdeje, renin angiotensin aldosteronu atd. Epidemiologické studie zjistily, že výskyt infarktu myokardu a ischemické choroby srdeční se zvýšil přibližně ráno, což naznačuje, že nástup časově závislý.Navíc se v noci snížil krevní tlak a katecholaminy.Mel je vylučován hlavně v noci a ovlivňuje různé endokrinní a biologické funkce.Vztah mezi Mel a oběhovým systémem lze potvrdit následujícími experimentálními výsledky: zvýšení sekrece Mel v noci negativně koreluje s poklesem kardiovaskulární aktivity;Melatonin v epifýze může zabránit srdeční arytmii způsobené ischemicko-reperfuzním poškozením, ovlivnit kontrolu krevního tlaku, regulovat průtok krve mozkem a regulovat odezvu periferních tepen na norepinefrin.Mel tedy může regulovat kardiovaskulární systém.
Kromě toho melatonin reguluje také dýchací soustavu, trávicí soustavu a močovou soustavu.
Čas odeslání: 22. června 2021